Cada chico de los sueños de ahorro de no menos de setenta años de edad, una buena erección. Cada año el número de personas que la pregunta que es peligroso para la potencia que es creciente.
La salud para los hombres - sus hombres sanos.
Sin embargo, en este concepto, a excepción de la potencia es siempre, siempre, de la libido. Un punto muy importante es en una condición saludable de todo el sistema reproductivo de los hombres. Por lo tanto, es necesario que cada seis meses asegúrese de visitar el médico especializado.
¿Qué alimentos son malos
Un gran número de diferentes hábitos tienen un impacto sobre la libido y de la potencia. Aquí, aparte de que el uso de drogas, incluso el consumo de bebidas que contengan alcohol, y también está solo Fumar.
Para mejorar la erección, la libido es necesario varias veces a la semana para encontrar tiempo para el deporte, que permitirá a todo lo demás, para lograr un cuerpo sexy, ser más atractivo para las mujeres.
Para todas las personas, sin excepción, las largas caminatas por la calle, sería una forma de salir de la situación. Los médicos dicen que cada hombre está obligado a pasar más de 1 mil pasos. Para normalizar en un período corto de potencia, mejorar la circulación de la sangre en la mañana se aconseja tomar una ducha de contraste.
Uno de los principales enemigos de la potencia en los hombres es la gran cantidad de situaciones estresantes en la vida que deben ser minimizadas. La segunda opción es aprender a aliviar el estrés. En adición a lo anterior, el efecto positivo de tener un determinado perfil de médico de la dieta. Es importante entender que los productos para la potencia en el mundo moderno, útil y que sólo causaría daño.
La cerveza es uno de los instigadores de los disturbios en el equilibrio hormonal. Si usted vio en la calle a un hombre con un vientre de cerveza, entonces es probable que la baja de testosterona, la hormona activa la producción inherente en las niñas. Un hombre que realmente se preocupa por su salud nunca uso indebido de ellos.
Comida rápida en cualquier forma de contener peligrosas grasas TRANS, que también causa una grave falla en la distribución de las hormonas. No sólo son las hamburguesas, una variedad de productos horneados, sino también en la margarina/helado, así que para aquellos que potencia de manera que usted necesita para tomar una decisión de si el uso de los productos de la dieta.
La cafeína es el asesino de la testosterona. Aumenta significativamente el número de estrógeno. El producto es nocivo, pero su ventaja radica en la rápida eliminación del cuerpo.
Debido a que los productos horneados contienen componentes peligrosos para la potencia, como la levadura, el azúcar es mejor rechazar.
Una variedad de ahumados, productos cárnicos contienen una gran dosis de ahumado líquido que actúa sobre el pene en los hombres destructiva.
Dulce rompe la potencia masculina, así que cualquier cosa que usted puede permitirse - no más de 50 gramos de cualquier dulces.
Los productos, que se componen de colesterol, ser consecuencia de trastornos circulatorios, un peligroso obstrucción de los vasos sanguíneos. Ellos también se les recomienda dejar de lado totalmente.
Además de los productos que están estrictamente prohibidas para comprar en las tiendas para evitar problemas con el sistema reproductivo, también hay una serie de productos que pueden estar en el menú, pero en cantidades limitadas.
- No se puede utilizar más de 1 litro de naturales de la leche de vaca.
- Debido a que la soja contiene diversas hormonas sexuales de abuso cuando se trata con hormonas femeninas masculinas el producto no es deseable.
- La sal es capaz de reducir la producción de testosterona.
- Las drogas como la marihuana puede perturbar el equilibrio de las hormonas.
- La nicotina provoca la aterosclerosis y es siempre la principal causa de la vasoconstricción.
- Las bebidas que contienen alcohol tiene un efecto negativo en el hígado, la producción de algunas hormonas necesarias.
- Varias de las bebidas energéticas y Coca-Cola tiene un mal efecto en la función eréctil como causar rápidamente la expansión/contracción de los vasos sanguíneos.
Algunos alimentos ayudan con la impotencia?
- Soda;
- Hierbas;
- La hierba de san Juan;
- El jengibre y la miel;
- Frutos secos;
- El té;
- El ajo;
- Los afrodisíacos naturales.
Maneras naturales para aumentar la testosterona en los hombres
Los médicos han hecho una lista de las diferentes maneras de mejorar los chicos hacia el nivel de testosterona no médicos métodos:
- Normalizar su sueño. Es necesario asignar una cantidad adecuada de hormonas. Hasta que aprenda a despertarse con el sonido de la alarma del reloj y no cada mañana a sentir la carga de vivacidad para el día no será capaz de aumentar sus propios niveles de testosterona.
- Comer bien. Cada comida debe ser rica en vitamina C y minerales diversos.
- Con el fin de evitar la deshidratación, el hombre tiene que beber un montón de agua. Además, si él está involucrado en cualquier deporte, el número de líquido por día aumenta. Al mismo tiempo, los refrescos y los jugos de los supermercados no son relevantes para el agua potable, no son considerados.
- La dieta debe renunciar a todos los hidratos de carbono que se absorben rápidamente porque contribuyen a un aumento en los niveles de colesterol en sangre.
- Más de un hombre pesa, menos de diversas hormonas producidas en el cuerpo humano. Para normalizar el nivel de testosterona, es importante para deshacerse del exceso de peso.
- Más ejercicio, ya que el principal enemigo de la hormona son cifras bajas en cualquier forma de actividad física.
Dieta
Muy a menudo, justo antes de concebir un bebé, el hombre comienza a preguntarse qué productos para la potencia que es y lo que debe ser la dieta adecuada?
Muy en primer lugar hay cinco categorías de alimentos saludables que usted debe incluir en su dieta:
- Tanto como sea posible, comer carne todos los días, porque no hay casi ninguna amenaza de colesterol, pero una gran cantidad de útiles de proteínas;
- El ajo, la cebolla. Ellos son capaces de aumentar la resistencia del cuerpo masculino a las infecciones debido al contenido en grandes cantidades de vitamina C;
- Es conveniente para el uso en platos de alubias, como en esta categoría de productos, muchos de los componentes que contribuyen al aumento de los niveles de la hormona;
- Las ensaladas tienen que ser útil hierbas.
Además, la dieta requiere de exclusión obligatoria de la dieta los productos llamados grasos de la comida, los platos con un montón de condimentos, bebidas carbonatadas.
Los productos que incrementan la potencia: frutas, verduras, miel y otros
Necesarios para perfeccionar la potencia de los elementos traza, vitaminas diferentes contenidos hoy en día en una variedad de frutas. Por lo tanto, es a menudo debido a la dieta de frutas, usted puede deshacerse de los diversos problemas en el sexo. Frutas como los productos que incrementan la potencia, el impacto general en la mejora de la salud de los hombres. Ellos son una parte tiene una combinación específica de vitaminas que ayudan a recuperar en un corto período de tiempo de la función sexual.
Es necesario prestar atención a las diversas frutas que contienen ricos en ácido minerales/ácido fólico, y tocoferol. Que es, como a menudo como sea posible, usted necesita comer higos, mango maduro, kiwi con las uvas.
Verduras
Entre las verduras hombres, asegúrese de prestar atención a los siguientes productos que incrementan la potencia:
- Repollo, útil para el fortalecimiento de la inmunidad en general, a limpiar la sangre.
- El brócoli tiene ácido fólico, hierro, facilitar la retirada del cuerpo masculino de diversas toxinas.
- Aguacate, gracias a un gran número de diferentes proteínas proporciona para los hombres un efecto estimulante.
- La zanahoria contiene una gran cantidad de vitamina a, que a los hombres el trabajo de los testículos, la activación de la función de las vesículas seminales.
Alimentos de origen Animal
Para el cuerpo de cualquier hombre de alimentos de origen animal es una fuente de proteína que es absorbido. Dado que la sustancia de los actos más a menudo como material de construcción para los tejidos, las células, su deficiencia conduce a menudo el desarrollo de efectos adversos, como los problemas en la vida sexual de los socios. Por lo tanto, la dieta sobre una base diaria debe no sólo carne, sino también los huevos.
Mariscos
Para mejorar el poder masculino y la atracción hacia el sexo opuesto debe tener mariscos, como los cangrejos, calamares o incluso carne de rayos. Contienen las cantidades adecuadas de zinc, por lo tanto, puede mejorar la resistencia.
Productos de la colmena
Debido a que estos productos contiene la proteína que es capaz de lograr una rica vida íntima, sin duda, necesita para su uso en la dieta de la miel de abeja, pan. Mejora el flujo de sangre en el órgano sexual, debido a que el contenido de glucosa, fructosa, y también proporciona apoyo activo en la producción de testosterona. Está prohibido el uso para las personas con enfermedades oncológicas de la naturaleza.
Productos, estimulando la potencia y sencillas recetas con ellos
Con el fin de lograr a largo plazo, real, tangible efecto, es necesario deshacerse de los principales problemas con la potencia. En primer lugar, esto puede ayudar en los alimentos que tienen un impacto positivo en la potencia.
El chocolate negro mejora la potencia, fortalece el sistema inmunológico. Sobre una base diaria en pequeñas cantidades es incluso útil.
El hígado activamente la mejora de los hombres de deseo sexual. Si usted come al menos una vez en siete días, es posible continuamente obtener la cantidad necesaria de componentes útiles.
Para mejorar la resistencia al estrés, equilibrado de la producción de la hormona, los hombres deben en su dieta para utilizar pollo o huevos de codorniz.
Las bebidas que son útiles para poder masculino
Si a reflexionar sobre la pregunta, ¿qué bebida durante todo el día es a menudo borracho hombres, la mayoría respuesta inmediata, que es el té. Sin embargo, pocas personas saben que esta bebida puede aportar para el cuerpo un gran favor. El té es capaz de aumentar la potencia. Por ejemplo, en un clásico té verde tiene una gran cantidad de zinc, que contribuyen a bloquear el desarrollo de la amenaza de la prostatitis, y la síntesis de la testosterona. Es importante utilizar exclusivamente elaborada.
Igualmente útil batidos de proteínas que se pueden encontrar hoy en día en casi cualquier supermercado, ofreciendo la nutrición deportiva. Ellos tienen una excelente acción, orientados a la estimulación de la potencia.
Mejorar significativamente el rendimiento sexual de la pareja va a ayudar a un simple compota hecha de frutas secas como albaricoques o ciruelas pasas. Es más deseable para llenar con miel para mejorar el efecto.
Recetas sencillas y comidas para la salud de los hombres
Hay un gran número de recetas sencillas que el uso de productos que estimulan la potencia para mejorar la calidad de la vida sexual de los hombres y el fortalecimiento de su erección.
La miel con las semillas de sésamo. Tomar algunas semillas de sésamo, freír directamente en una sartén sin usar aceite. Mezclar con miel natural y tomar 3 cucharadas al menos tres veces.
La mezcla de nutrientes, que, además de la miel es el jugo de aloe, de color rojo vino.
Para cocinar, usted necesita 1 vaso de miel mezclar con 1 cucharada de jugo de aloe y 0,5 litros de vino. La mezcla fue infundido por dos semanas y luego meses usado tres veces por día.
La prevención de la debilidad sexual
Hablando acerca de la prevención de la debilidad sexual, usted debe entender la importancia de la mejora en los hombres en el sistema nervioso y tonificación General.
Los más populares en el último par de años, no sólo el uso de los productos de la dieta, la estimulación de potencia, pero la sistemática de Jogging. Con un trote usted puede perder peso, aumentando así significativamente el nivel de testosterona, prevenir la impotencia.
No es la opinión de algunos especialistas que en repetidas ocasiones durante su investigación hincapié en el hecho de que los trastornos sexuales son dependientes directamente en el peso del hombre. Tan pronto como empieza a ser mejor casi inmediatamente pierde potencia.
Además, como la prevención debe ser constantemente persona apasionada, que sin ningún tipo de problemas es capaz de alejarse de la abstinencia.