En mi opinión, remedios caseros para aumentar la potencia en los hombres, puede traer más beneficios que una variedad de medicamentos, ya que son de origen natural y no tiene efectos secundarios.
En este artículo vamos a hablar acerca de una nutrición adecuada. Es decir, analizar en detalle la lista de los productos para aumentar la potencia en los hombres y las recetas tradicionales. Si después de leer, usted está en su dieta habitual añadir todos estos productos (o al menos parte de los datos de los productos), los problemas con la potencia, no tiene tanto para la vejez.
Antes de proceder al análisis de los productos y recetas, para empezar, tenga en cuenta algunos consejos importantes que le ayudarán a prevenir la aparición de problemas con la potencia.
TOP 8 consejos más importantes para mejorar la erección
El Alcohol
Una de las cosas terribles, como que tiene un impacto negativo en la virilidad. Alcohol + buena y duradera erección = no compatible cosas. Después de que el alcohol se ingiere, el cuerpo comienza a sufrir todo el cuerpo y se violan muchos de los procesos. En orden a notar el deterioro de una erección no necesita ser un alcohólico, una vez a la semana sobre una base continua para thump con tus amigos (como muchos dicen – a relajarse). El más tome, más probabilidades de obtener los problemas con la potencia, y en el futuro también se vuelven estériles, porque el alcohol puede tener efectos perjudiciales en la calidad del esperma. Tal vez 20 – 25 años y dice que beber a menudo y mucho con la potencia que tiene todo en orden ... no te preocupes si todo está bien ahora, en el futuro (cercano a los 40 años) el alcohol definitivamente espectáculo en sí mismo. Pero si la casualidad de que usted no puede vivir sin el alcohol, se recomienda mantener su uso al mínimo y elegir sólo la alta calidad de los vinos tintos. Si el vino es bebida muy pocas veces y en pequeñas cantidades, no hay daño (y algunas fuentes afirman que incluso se benefician, como un buen tinto de calidad es un afrodisíaco). Recomendamos a abandonar el fuerte bebidas (vodka, coñac, whisky, etc.) y la cerveza.
Una nutrición adecuada
Revisar su dieta, ya que es un componente muy importante de su estilo de vida que afecta directamente a la potencia. Hoy en día la gente ha llegado con un montón de sabroso, graso y la comida chatarra. El abuso de la comida puede provocar una serie de enfermedades y problemas con la potencia. Por lo tanto, recomiendo a la caída de varios tipos de comida chatarra. Hacer énfasis en alimentos nutritivos como frutas, verduras, mariscos, ácidos grasos esenciales (de linaza y aceite de oliva), crema de leche y productos lácteos y la carne. Si usted come bien y llevar un estilo de vida saludable, entonces nunca tendrás remedios caseros para aumentar la potencia en los hombres, como usted tiene que funcionen bien.
El estrés
Si usted piensa que el estrés no afecta de ninguna manera la potencia, entonces apresuro a decepcionar. El estrés afecta en gran medida la potencia, por lo tanto, en cada forma posible de tratar de evitarlo. El estrés puede tener efectos dañinos sobre el sistema nervioso Central, y la potencia en los hombres es muy dependiente de la condición del sistema nervioso. También, durante los momentos de estrés, el cuerpo emite la hormona cortisol, que suprime la producción de testosterona y destruye su masa muscular magra.
Fumar
Como el alcohol, los cigarrillos son perjudiciales sustancia que mata a la potencia masculina. Tal vez Fumar afecta aún más destructivo que el alcohol. El problema de los fumadores de cigarrillos rompe los vasos sanguíneos. Primera – suprimida el tono vascular (para la erección es necesario que en los cuerpos cavernosos activamente acumulado en la sangre, y los cigarrillos que son, a veces peor). La segunda placa de ateroma (debido al hecho de que la obstrucción de los vasos sanguíneos estas placas, no hay nada de bueno en la sangre de llenado y debido a esto, la erección débil o ninguno en absoluto). También, no puedo pasar por alto el hecho de que la nicotina reduce en gran medida la producción de testosterona. Eso es muy malo, debido a que la testosterona es la principal hormona masculina que hace un niño a un hombre. Tal vez 20 – 25 años, y que decir que me fume un par de paquetes de un día y la potencia que tiene todo en orden ... no te preocupes, los cigarrillos no trabaja tan rápido ... todos los problemas aparecen más tarde (tal vez después de 5 años, tal vez en 10, o 20 ... es diferente para todos, pero lo que es de 100%).
Duchas vaginales
Tomar una ducha fría en las mañanas y tardes. Es bien estimula el sistema cardiovascular y debido a esto no es la mejora de la circulación de la sangre, que, en consecuencia, mejora la condición de la erección.
El sueño
Está demostrado que si usted paga poco tiempo para dormir, entonces esto es muy malo para el cuerpo y, en particular, la potencia. Falta de sueño reduce la producción de la principal hormona masculina testosterona hasta en un 25 – 35%. También, la falta de sueño disminuye tales importante de hormonas, como la hormona de crecimiento (somatotropina). El sueño no debe durar menos de 7 horas, pero no más de 9 horas (los científicos dicen que el largo sueño es también muy bueno para el cuerpo tan rápido). Una gran opción es de 7 a 9 horas (es por eso que, en la mayoría de la literatura sobre los beneficios de dormir, dicen que debe durar 8 horas). Si por alguna razón usted tuvo una noche de dormir menos de 7 horas, recomiendo a dormir durante el día (por ejemplo: si 5 horas de sueño por la noche, el día en que todavía tienen que dormir 3 horas).
El entrenamiento de fuerza y vida activa
Vida activa beneficiará no sólo la potencia, sino también en todo el cuerpo como un todo. Demostrado que el entrenamiento con pesas con el hierro puede aumentar la producción de testosterona, lo que afecta positivamente a la erección masculina. Correr, nadar y cualquier otro tipo de carácter aeróbico mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y la circulación de la sangre, que en última instancia conduce a más y mejores erecciones. El deporte en sí es útil, pero no debe ser mucho, ya que la que se consigue el efecto contrario. Si entrenas en el gimnasio 3 veces a la semana durante 45 minutos (entrenamiento con pesas) 5 veces a la semana, haciendo Correr durante 10 a 15 minutos (ejercicio aeróbico), sólo beneficio. Pero si usted tiene 6 entrenamientos a la semana durante 2 horas + cada mañana se ejecute durante 40 a 60 minutos, la erección puede no ser tan maravilloso (pero en el deporte los resultados serán mucho más brillante).
Bien, consejos básicos sobre cómo mantener a sus hombres de la fuerza en la altura – que usted ha aprendido. Ahora es el momento para hablar acerca de los alimentos que directamente tienen un efecto positivo en la potencia masculina. Cabe señalar que los productos y remedios caseros para aumentar la potencia en los hombres, que se describe a continuación, es realmente muy eficaz porque se ha comprobado y se han utilizado en la gente así, estos productos son baratos, fácilmente disponibles (se pueden encontrar en cualquier supermercado, mercado o en la tienda) y de origen natural (que no será efectos secundarios).
Una lista de productos para colgar potencia
Las cebollas y el ajo
Las cebollas y el ajo ha sido utilizado como un medio de aumentar el deseo sexual en los hombres. Son ricos en varias vitaminas (especialmente selenio), macro y micronutrientes. También, el ajo tiene un efecto preventivo (ayuda a prevenir la prostatitis) y tiene propiedades antibacterianas. Las cebollas y el ajo tiene un efecto directo sobre las erecciones y la indirecta. Se limpia la sangre de los vasos, diluir la sangre, mejorar la circulación, y todo esto a la larga conduce a un hormigón de la erección. Más interesante es el hecho de que el ajo incrementa el número y la calidad de la esperma, que es excelente para la prevención de la infertilidad. 2 dientes de ajo y la mitad de una cebolla al día – suficiente que los hombres del poder se encontraba en la cima. Si le preocupa el mal aliento del ajo, recomiendo comer la última comida antes de acostarse (generalmente hasta la mañana no va a ser cualquier tipo de olor).
La carne y los mariscos
será útil para los hombres porque ellos son ricos en vitaminas, proteínas, macro y micronutrientes (estos nutrientes son muy importantes para la cualitativa y la producción natural de testosterona). Muy eficaz para la potencia es el uso de tales mariscos como camarones, calamares, ostras, mejillones, carne de caballa y la platija. Además, su dieta debe ser de carne roja. Este tipo de carne enriquecida en esta minerales, como el zinc, que es una sustancia esencial para el mantenimiento de la hormona sexual masculina. A excepción de la carne roja, blanca debe presentar en su dieta. Completa abstinencia de la carne tiene un impacto negativo en la potencia masculina y la sexualidad, así que trate de comer por lo menos 1 porción de carne roja o blanca por día (la mejor opción sería la alternancia: lunes – roja martes – blanco miércoles – rojo jueves – blanco, etc.).
Huevos de codorniz
Todo hombre debería tener en su dieta de un producto como los huevos de codorniz. Son muy útiles y necesarias vitaminas (a, B6, E ) mantener la potencia. Desde tiempos antiguos, la gente sabía acerca de las propiedades milagrosas de huevos de codorniz para los hombres. Se limpian los vasos sanguíneos y excretar los radionucleidos. Además, los huevos de codorniz aumentar la cantidad y mejorar la calidad de los espermatozoides. Hay muchas recetas diferentes, el ingrediente principal que son los huevos de codorniz. Te recomiendo que no molesten a cocinar una variedad de remedios caseros para aumentar la potencia en los hombres con el uso de huevos de codorniz, y sólo un día para comer de 1 – 2 huevos con cualquier comida.
Frutos secos
Los frutos secos deben estar presentes en su dieta. Adaptarse a diferentes tipos de frutos secos (almendras, cacahuetes, avellanas, nueces), ya que todos ellos contienen vitamina E y proteínas vegetales, que son tan necesarias para mantener el poder masculino. Ácidos grasos esenciales – la principal razón por la que son tan útiles. También, los frutos secos contienen una sustancia vital, tales como la arginina. Arginina, activa la producción de óxido nítrico, que a su vez tiene un efecto positivo en el nivel de erección. En general, hay muchas recetas, la adición de diferentes tipos de frutos secos. No voy a pintar todas las recetas, sino que dirá sólo de la forma más eficaz (en mi opinión). Esta receta usted puede encontrar a continuación.
El jengibre y apio
El jengibre y apio tienen muchas propiedades útiles. Contienen muchas vitaminas, macro y microelementos. El jengibre y apio mejorar el tono vascular y limpiar el cuerpo de toxinas. El jengibre mejora la circulación de la sangre y activa el flujo sanguíneo en los órganos, que en última instancia conduce a una más fuertes y de larga duración de la erección. El apio es un afrodisíaco natural, que se utiliza activamente para mejorar el deseo sexual y una buena erección. Si siempre tomar el apio, tallos, restaura la potencia en los hombres y las erecciones se vuelven mucho más fuertes. También, él es un producto de la juventud (retarda el proceso de envejecimiento). Recomiendo añadir a su dieta, el jengibre, y el apio en una base regular.
Perejil
El perejil es muy útil para el cuerpo masculino. Contiene grandes cantidades de aceites esenciales, hierro y vitaminas (a, B6, B12, B3, C). Limpia el cuerpo, normaliza la tiroides y las glándulas suprarrenales. También, el perejil contiene apigenina, un mineral que inhibe la producción de estrógeno en los hombres. Comer perejil ayuda a mejorar la circulación de la sangre en la pelvis y aumentar la producción de testosterona, principal hormona masculina). Los verdes es un poderoso afrodisíaco que se recomienda que se añade a los varios platos para mejorar la erección y aumentar la libido. Comer 1 manojo de perejil diario, y nunca se va a molestar a los problemas con la potencia.
La miel
La miel es un gran producto para mantener el poder masculino. Es rico en varias vitaminas, ácidos orgánicos, antioxidantes, macro y micronutrientes. Sólo un par de cucharaditas de miel al día puede mejorar el nivel de erección y normalizar el sistema reproductivo. Mismo con la miel hay muchas recetas para aumentar la potencia en los hombres. A continuación me escribió uno de los más eficaces receta que usted puede usar en todas las ocasiones.
Remedios caseros para aumentar la potencia en los hombres
Nueces con miel
Es bastante simple, pero eficaz remedio casero que te ayudará con los problemas de potencia. También, en lugar de las nueces puede utilizar avellanas, pistachos, nueces o cacahuetes. Nueces + miel – esta es probablemente la herramienta más popular para aumentar la potencia entre la mitad masculina de la población. Nueces + miel = la mejor combinación de afrodisíacos naturales, vitaminas, minerales y aminoácidos.
Cómo cocinar? Receta!
Es realmente muy simple. Usted debe tomar el mismo número de frutos secos (nueces, avellanas, pistachos o nueces) y miel. A continuación, las tuercas se deben picar finamente, verter la miel y toda esta mezcla la mezcla. Listo! Recomiendo tomar pequeñas porciones (1 cucharadita) durante el día (de 3 a 4 dosis diarias). Si usted es obeso, usted puede tomar esta mezcla antes de ir a dormir, ya que mejora la calidad del sueño.