A partir de una cierta edad, los hombres tienen a menudo problemas con la erección. A la pregunta de cómo aumentar la potencia en los hombres, motivo de preocupación para muchos. Una violación en el cuerpo masculino puede ser una verdadera tragedia. Causas de la disfunción eréctil puede ser el estrés, la vida sedentaria, y la adopción de drogas para mejorar el rendimiento, el alcohol, el Tabaquismo, la mala alimentación, el desequilibrio hormonal.
Sin embargo, no debe entrar en pánico. Hay muchos métodos diferentes de aumento de potencia. Para ayudar a lidiar con el problema de la aceptación de los medios modernos de última generación, y la prueba del tiempo las recetas de la medicina tradicional. Muchos hombres en el medio años le gustaría mejorar su potencia. La vida moderna afectar la salud de los hombres. La constante falta de sueño y la fatiga también puede causar el debilitamiento de la erección y la libido. La recuperación de potencia requiere de tiempo y de medidas específicas.
Primero de todos, en la lucha con la disfunción eréctil necesario observar algunas reglas básicas:
- Regular la vida sexual. Los órganos reproductivos masculinos requieren de la capacitación constante. Para los hombres es importante para evitar la prolongada despedida de sexo. Proporciona salud a todo el cuerpo, mejora la calidad del esperma y aumenta la cantidad. Sexo Regular previene el desarrollo futuro de la impotencia. De acuerdo a estudios científicos, 2003, semanal orgasmos son significativamente menores riesgos de desarrollar cáncer de próstata.
- La prevención de las enfermedades que se transmiten sexualmente. Tales infecciones se desarrollan de repente y rápidamente. Su presencia en el cuerpo masculino ayudará a identificar las pruebas adecuadas. Sin embargo, no todos los representantes del sexo fuerte exámenes con regularidad para enfermedades de transmisión sexual. Cualquier enfermedad debe ser el motivo para consultar a un médico y ser diagnosticado. Después de la derrota expuestos no sólo a los órganos sexuales, pero el cuerpo del hombre.
- Una nutrición adecuada debe ser uno de los principales métodos en la lucha contra la disfunción eréctil. Una dieta balanceada aumento de la potencia y de la libido proporciona. En un producto utilizado debe contener una gran cantidad de fósforo, este elemento tiene un impacto directo en la salud del varón y de la potencia. Usted debe comer alimentos que promueve la producción de hormonas masculinas que se necesita. Después de fósforo, el principal nutriente para los hombres es de zinc. Él está involucrado en la síntesis de la testosterona. La deficiencia de Zinc en el cuerpo conduce a un deterioro de la calidad de la eyaculación y el deterioro de la potencia. También se utiliza en productos de alimentación debe contener vitamina E. también proporciona una alta potencia masculina y evita cambios negativos en las células de los órganos genitales. Una nutrición adecuada promueve el rápido alivio de los problemas con la erección, restaura el equilibrio hormonal, ayuda a sanar en un corto período de tiempo. Cómo mejorar la débil potencia con la dieta? Usted debe comer alimentos con proteínas, miel con nueces, especias, verduras y frutas.
- La abstinencia de alcohol. Al menos un hombre bebe alcohol, la mejor de su potencia. Muchos creen que un vaso de vino proporcionará el incentivo necesario para el sexo. Pero no lo es. Por ejemplo, si la prostatitis alcohol está absolutamente contraindicado. En una situación cuando la causa precisa de debilitamiento de la potencia, el alcohol debe evitarse por completo de su vida.
- Deshacerse de los kilos de más. El sobrepeso también puede causar una reducción en la potencia. Para lentamente bajar de peso, empezar cada mañana con ejercicios. Participar en actividades deportivas o ejercicios durante el día, ir al gimnasio.
- Un sueño reparador ayuda a rejuvenecer el cuerpo. La falta crónica de sueño, fatiga, debilidad impacto muy negativo en la función eréctil de los hombres. Es muy importante siempre para dormir y relajarse después del trabajo.
Cómo aumentar la potencia masculina formas naturales
Maneras naturales para aumentar la potencia no sólo se centran en el excelente trabajo de la función sexual, sino también en la mejora y fortalecimiento del cuerpo masculino. Para afrontar el problema, ayudará especialmente diseñado, un conjunto de ejercicios. En el proceso de la práctica de músculo púbico, que está directamente relacionada con la erección. Necesidad diaria para realizar estos sencillos ejercicios:
- la rotación de la pelvis. Poner los pies ancho de los hombros, las manos en las caderas. Rotar la pelvis debe ser de 10 minutos de una manera y luego el otro.
- el paso en el lugar, muy elevación de rodillas y presionando a su estómago;
- las rodillas ligeramente flexionadas, las manos en las caderas. A continuación, doblar las rodillas más fuerte, a continuación, debería ser posible para estirar y relajar los músculos de los glúteos varias veces;
- la elevación de la pelvis, tumbado sobre la espalda; la rotación de las piernas, tumbado sobre la espalda, con ejercicio en la bicicleta;
- varias veces para estirar y relajar pubis-coccígea musculus.
- Además el ejercicio físico, es importante comer ciertos alimentos. Aumentan la potencia, proporcionar persistente erección del pene.
Los hombres necesitan comer con regularidad:
- la miel;
- el ajo en su forma cruda;
- estofado de zanahorias en la leche;
- nueces; frijoles; chocolate.
El agua como un medio para aumentar la potencia
Fuente: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
También ayuda a restaurar la potencia diaria de baños de contraste para la noche. Ellos son un efecto muy beneficioso sobre la circulación de la sangre en la pelvis y fortalece todo el cuerpo. Para completar el procedimiento, una bañera llena de agua fría y la otra caliente. En cada contenedor que quieren sumergirse en la línea de un minuto.
Poco a poco aumentar la diferencia en las temperaturas. Es importante saber que el principio de fuerte descenso de la temperatura sólo puede doler. También puede utilizar duchas de contraste como una alternativa a los baños. En potencia tiene un efecto beneficioso y una sauna. En el baño es mejor ir dos veces a la semana y asegúrate de usar una escoba de abedul.
Método muy eficaz con la aplicación de hielo. Ordinario de gasa de estar envuelto en hielo. El asunto debe ser primero doblada varias veces. Esta compresa fría es necesaria para aplicarse durante uno o dos minutos para las diferentes partes del cuerpo. Comience con la cabeza y el hielo y el cráneo, luego a la región del corazón, después de que el escroto.
Cómo aumentar la potencia de los remedios populares
La medicina tradicional es rica en diversos eficaces recetas que ayudan a restaurar rápidamente la función eréctil. La mayoría de los métodos conocidos:
- Todos los días a comer una delicia, la miel con nueces picadas. Los componentes se mezclan en partes iguales. La herramienta que desea aplicar no menos de 1 mes. Para el mejor efecto, se puede lavar un tratamiento con leche.
- También ayuda a resolver la zanahoria cóctel con miel. Productos de la colmena y verduras como las zanahorias, ha sido considerado como un excelente medio para la recuperación de la salud de los hombres. Beber un cóctel, usted necesita ¼ de Taza tres veces al día.
- Preparar una tintura de ajo y tomar cada día 20 gotas.
- Aumenta la potencia de jugo de col. Debe ser consumido a diario en pequeñas cantidades.
- Una decocción de hierbas medicinales ayudará a la erección. Tomar flores de Albahaca, las hojas de nogal, el rizoma del infierno. Luego de hervir 1 litro de vino tinto y se vierte la hierba. Listo el caldo envuelto en un paño caliente y de insistir. A continuación, la herramienta filtro y tomar antes de comer 100 ml.
- Es altamente eficaz en el tratamiento de la impotencia medicinales lungwort. La planta debe ser periódicamente se agregan a las ensaladas y otros platos. También de las abejas, tomar la infusión de hierba seca vierta agua hirviendo y tomar la herramienta.
- Los espárragos, las infusiones y decocciones de arce ramas, piñones, semillas de calabaza necesidad de utilizar continuamente los hombres que tienen problemas con la potencia. Estas herramientas ayudan a deshacerse de este problema.
Un estilo de vida saludable
La regla básica para el manejo de la impotencia es seguir el correcto estilo de vida saludable. Es importante tomar diferentes medidas preventivas para incluso mayores, no para pensar acerca de los problemas de naturaleza íntima. Hombres de edad avanzada a menudo se preguntan cómo en 60 años para aumentar la potencia.
Para la solución se pueden utilizar diversos métodos, comenzando con el ejercicio y terminando con el uso de herramientas especiales. Un enfoque integral del problema ayuda a eliminar la disfunción eréctil rápidamente y restaurar la salud de los hombres.
Es necesario aplicar masajes especiales, hacer deporte, ir a dar largos paseos al aire libre. Usted puede utilizar las mejores recetas de la medicina tradicional y las innovaciones modernas, desarrollado por expertos para aumentar la potencia.
Los hombres a cualquier edad no son inmunes a los problemas con la potencia. Hasta la fecha, no es de extrañar que los hombres jóvenes tienen la disfunción eréctil de cualquier tipo.
La causa de la disfunción eréctil puede ser trauma físico o el estrés, cómo y consecuencias. Problemas con la potencia puede ser tan antinatural temporal y permanente.
Dude en consultar a un médico, a menudo los hombres están recurriendo a estas drogas sintéticas y olvidarnos de lo que para mejorar la erección con la ayuda de medios naturales.
Una ventaja de la mayoría de las drogas sintéticas - de inmediato potencia, pero manteniendo algunos consejos para mejorar la salud de los hombres, puede evitar problemas.
El aumento de potencia de los métodos naturales
- Primero y más importante es una dieta adecuada, que juega un papel importante en el funcionamiento saludable de todo el organismo. El uso de la vitamina, los frescos de la huerta de frutas y verduras - la clave del éxito. El hombre necesita, tales minerales y vitaminas como la C,E, zinc, selenio y vitaminas del complejo b Esencial en la dieta serán los siguientes productos: nueces, la miel, el ajo, legumbres, yema de huevo, chocolate, y guisada con zanahorias en la leche.
- La realización de especiales de ejercicios físicos que pueden aumentar la potencia, a saber, el aumento de la circulación sanguínea, especialmente en los órganos de la pelvis. Ejercicios físicos de este tipo no ocupan demasiado demasiado tiempo, pero lo suficientemente eficaz.
- La presencia de deseo sexual en los hombres directamente relacionados con la testosterona, la hormona sexual masculina. En consecuencia, un nivel bajo de testosterona reduce la potencia, por lo que y el rendimiento sexual. Los hombres de mediana edad los niveles de testosterona poco a poco comienza a declinar.
- El principal enemigo de la potencia - peso. Además, la presencia de exceso de peso implica varias otras enfermedades, como la diabetes, por ejemplo.
- Un estilo de vida sedentario puede afectar negativamente a la potencia. Idealmente, cuando la ocupación de los hombres está asociada con la actividad física.
- El Alcohol, los cigarrillos y las drogas son los peores enemigos de potencia
- El estrés y las experiencias de un tipo diferente de los oprimidos de la función sexual.
- El sueño - la garantía de la salud, debe ser mantenido en un agradable y cómodo condiciones y la duración no sea inferior a ocho horas.
¿Cuáles son los métodos naturales de aumento de potencia?
- Tres primas dientes de ajo por día de la mejor manera afectar a la potencia
- Útil para el sistema reproductivo son las semillas de calabaza que se puede comer en cualquier forma.
- Una aplicación de la miel y la miel pura de abeja perfectamente aumentar la virilidad. Prueba de tiempo de los medios naturales para aumentar la potencia, el consumo de proporciones iguales de miel, los frutos secos, las nueces y el jugo de aloe.
- Otro remedio eficaz para aumentar el período de la erección es el más común de mostaza, que debe ser aplicada a los pies. Mostaza puede causar un activo de la marea de la sangre de los pies va directamente a los órganos sexuales.
5 grandes maneras de aumentar la potencia en los hombres
- Cada día de comer un montón de verduras y carne roja magra con verduras de hojas verdes.
- Periódicamente elevar el tono mediante el uso de baños con la momia.
- Haciendo contraste de las duchas o los baños de los órganos de la pelvis.
- El plomo en la dieta diaria de una pequeña cantidad de nueces, almendras, cedro o nogal.
- El consumo diario de jugo de tomate y una pequeña cantidad de vino tinto.