Las relaciones sexuales es una parte importante de la vida de cada persona. Los investigadores médicos han demostrado que el uso regular sexual plena prolonga la juventud organismo, estimula los procesos de renovación y regeneración tiene un impacto en casi todos los órganos y sistemas del hombre.
Todo hombre llega un momento en el que su rendimiento sexual puede fallar y provocar la duda en el éxito futuro de las relaciones íntimas. A menudo esto sucede, incluso muy jóvenes, pero más a menudo afecta a los hombres, a superar la barrera de la edad media. Y entonces, los hombres se podría hacer la pregunta – cómo aumentar la potencia y para entender este problema, debe identificar los primeros signos de trastornos de las funciones sexuales.
Los primeros signos de declive en la función eréctil en los hombres
En la gran mayoría, los primeros signos de la disfunción eréctil en los hombres comienza después de los 50 años. Esto es debido a cambios relacionados con la edad en el cuerpo, el desequilibrio hormonal, la reducción del tono general y la exacerbación de enfermedades crónicas.
Los primeros síntomas comienzan a aparecer signos:
- el debilitamiento de la mañana de la erección, la excitación espontánea en presencia de situaciones estimulantes, como consecuencia, la ausencia total de potencia;
- la erección débil, difícil o insuficiente para permitir las relaciones sexuales;
- la falta de libido y el deseo sexual, disminución de la libido;
- la disminución de la erección en el curso de las relaciones sexuales, la imposibilidad de su fin natural;
- también la eyaculación rápida, corta la relación sexual, insuficiente para conocer a una pareja.
Las primeras manifestaciones de la sexual plan no es necesario irse a los extremos:
- espero que esto es un fuera de situación y todo desaparece;
- comienzan a entrar en pánico y es prematuro atribuir la impotencia.
Hay muchas formas de recuperación de la potencia en los hombres. Estos incluyen, en primer lugar, la prueba del tiempo las recetas de la medicina tradicional, así como un número de medicamentos farmacológicos para mejorar la potencia sexual.
Cómo aumentar la potencia de los hombres?
Si usted experimenta problemas con potencia en el hombre que usted necesita para evaluar su forma de vida, para revisar el régimen y dieta, la atención a la forma física y la salud. Para empezar, vamos a considerar lo que es bueno para la potencia de los hombres, y lo que es perjudicial.
Uno de los más perjudiciales razones para poder masculino es la inactividad física y un estilo de vida sedentario. Esto es debido a la ocurrencia de un estancamiento del flujo de la sangre y de la linfa en los órganos de la pelvis que puede incluso causar la aparición de la no-formas bacterianas de la prostatitis, con todos los problemas consiguientes. La dieta también es muy importante para mantener la salud de los hombres de la abundancia de alimentos grasos, sustancias cancerígenas, y la falta de vitaminas interrumpir de manera significativa los procesos metabólicos en el cuerpo, afecta a los órganos endocrinos y el equilibrio hormonal. La totalidad de estos síntomas es especialmente peligroso para los hombres mayores de la edad media.
Recomendaciones sobre la manera de aumentar la potencia después de 50 años:
- El movimiento y el ejercicio con un aumento gradual de la carga, un conjunto de ejercicios para mejorar la pelvis de la circulación es el primer paso para prolongar y mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
- Para la potencia muy útil nueces y semillas, que son ricos en ácidos grasos y aceites, cacahuetes, avellanas, nueces. Es especialmente útil el uso de frutos secos con miel.
- Frutas y verduras frescas – a raíz de apio, nabos, cebollas, ajos, zanahorias, debe ser parte de la dieta diaria de los hombres.
- Carne magra, preferentemente al horno o guisado ofrece cada hombre de la reserva de proteínas.
- Variedad de verduras es un almacén de vitaminas para la potencia - perejil, estragón, cilantro, espinacas, además de vitaminas y minerales, estos productos contienen análogos de las hormonas masculinas.
- Si es posible, incluir en la dieta de pescados y mariscos son considerados afrodisíacos naturales.
No se apresure a recurrir al uso de medicamentos farmacológicos en la primera disfunción eréctil, sólo prestar atención a su salud, alimentos nutritivos, la combinación de actividad física y de ocio, para prolongar la juventud y la armonía de las relaciones sexuales.