Sexual masculino viabilidad identifica una serie de factores. Para un funcionamiento estable, la función eréctil es importante que el cuerpo recibe los nutrientes necesarios. En este tema de ayuda de las vitaminas para la potencia. Usted los puede comprar en una farmacia, tienda de alimentos saludables en los lugares en línea. Por otra parte — muchos alimentos y productos vegetales contienen componentes importantes para los hombres.
Vitaminas potentes: ¿qué son?
El hombre necesita de todas las sustancias que determinan la vida plena, pero si estamos hablando de la zona genital, es posible identificar una serie de elementos, el consumo de lo que sea necesario.
Demostrado que las vitaminas para mejorar la potencia tiene un impacto decisivo en el ámbito de bienestar sexual de los hombres. A saber:
- Normalizar la circulación de la sangre;
- Estimular la producción de líquido seminal;
- Intensificar la conducción de los impulsos nerviosos entre los genitales y las partes del cerebro;
- Apoyo a la elasticidad de las paredes de las arterias y capilares;
- Reforzar las defensas inmunitarias.
Los médicos son las siguientes vitaminas y minerales necesarios para que los niveles normales de la función sexual:
- Zinc – aumenta el número de espermatozoides viables, estimula la producción de testosterona, tiene la prevención de varias enfermedades responsables de la regeneración de los tejidos;
- El ácido fólico también afecta la calidad del semen, impide el desarrollo de anormalidades celulares;
- El ácido ascórbico es esencial compuesto para mantener la normalidad de la inmunidad;
- La vitamina D estimula la atracción en un nivel emocional y promueve la síntesis de andrógenos;
- Tocoferol es uno de los más fuertes antioxidantes, aumenta la libido, promueve la salud de la piel y el cabello;
- Selenio mejora la fertilidad y mantiene la salud del sistema reproductivo;
- Vitamina a – proporciona activa la producción de hormonas sexuales.
Cuando es importante comenzar a tomar?
Las vitaminas son una gran manera de apoyar el cuerpo, por lo tanto, recurrir a él regularmente. Generalmente, los expertos prescribir cursos de complejos de 1-3 veces por año, la temporada de los resfriados, así como de invierno y de verano. La elección de la época del año depende del estado. La duración del tratamiento varió de 30 a 60 días.
La elección de los suplementos también depende de la edad:
- Hombres de 20 a de 30 a 40 años, se recomienda prestar atención a los complejos enriquecido con ácido lipoico, vitaminas del grupo b y tocoferol y retinol vitamina N. Este conjunto de sustancias de apoyo a la producción de calidad de la esperma, mantiene la masa muscular, estable potencia, y reduce el impacto negativo de los malos hábitos, lo cual es característico de los jóvenes;
- En el intervalo de 40 a 50 años, se debe dar preferencia de ácido ascórbico y vitaminas a y E. ayuda a fortalecer el sistema inmune, ayuda al funcionamiento del corazón y de los vasos sanguíneos, inhiben los procesos naturales de envejecimiento;
- Después de los 55, el principal énfasis en los medicamentos y suplementos con alto contenido de vitamina D. Se mejora la salud de los huesos y reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en personas de edad avanzada.
Un punto aparte se destacan los deportes de vitaminas. Estos complejos se necesitan hombres sometidos a importantes estrés físico. Ellos están fortificados con vitaminas del grupo b y tocoferol y retinol. Estas sustancias ayudan a los atletas a recuperarse más rápido y mantener las reservas del organismo y los niveles de energía.
Mens vitaminas para aumentar la potencia. TOP 10 de los mejores
La elección de las mejores vitaminas para los hombres debe definir las metas y los objetivos. La opción ideal es visitar a un especialista, que se basa en el estado actual de salud, informará de los nombres de óptima Suplementos nutricionales o medicamentos farmacéuticos. Si esto no es posible, usted debe prestar atención equilibrada multi-vitamina, el contenido de todo el conjunto de componentes útiles.
Alimentos y remedios caseros
Para normalizar la potencia es importante para hacer de tu dieta diaria para que contenía los productos que contienen minerales y vitaminas esenciales.
El Zinc se encuentra en:
- Frijoles horneados;
- Ostras;
- La carne de res magra;
- La carne de pollo;
- Calabaza;
- La espinaca.
Para obtener las vitaminas del grupo b que usted debe comer:
- Guisantes;
- Fechas;
- Los plátanos;
- Trigo sarraceno;
- Las verduras de color verde.
Para proporcionar el cuerpo con el ácido ascórbico puede, si usted come:
- Col;
- Los tomates;
- Grosellas negras;
- Las manzanas;
- Cítricos;
- Frambuesas;
- De la leche.
Cómo obtener la vitamina D depende de la presencia en la dieta:
- Los hongos;
- Lenguado;
- El hígado;
- La caballa;
- Huevos.
Tocoferol entregar:
- Cacahuetes;
- Almendras;
- Aceite vegetal;
- Los pepinos;
- Patatas;
- Las zanahorias;
- La espinaca.
El selenio está contenido en los siguientes productos:
- El ajo;
- Coco;
- Trigo sarraceno;
- Setas;
- Las nueces de brasil.
Para obtener vitamina a, usted necesita usar:
- Uvas;
- Cerezas;
- Cebollas verdes;
- Melón;
- La sandía.
Todas las comidas se recomienda al vapor, hervir o cocer a fuego lento. En este caso, el alimento conserva las propiedades útiles de una influencia positiva en potencia. Las verduras, las frutas y los frutos secos deben consumirse crudos.
Para mejorar el efecto terapéutico de los suplementos de vitaminas y una dieta equilibrada se recomienda recurrir a remedios caseros basados en hierbas y alimentos.
En la extensa lista de recetas de la medicina alternativa son:
- El jengibre caldo. Una raíz seca de moler en polvo y poner en un cazo con 500 ml de agua hirviendo. Cocine por 40 minutos. Enfriar, añadir una cucharada de miel, de 3 a 4 gotas de zumo de limón. Beber té;
- Tintura de ginseng. 20 g de rizoma seco, moler y poner en un frasco. Añadir 350 ml de alcohol isopropílico. Ponerlo en un lugar oscuro y fresco durante 3 días. Agregar agua limpia en una proporción de 1:1. A esperar otro de 72 horas. Filtrada. Copa antes de cenar en una cucharadita;
- Una mezcla de nueces y frutas secas. En partes iguales a tomar orejones, ciruelas pasas y nueces. La manivela de la picadora y mezclar con una Taza de miel líquida. Tomar una cucharada;
- Mezcla de vitaminas. 100 g de albaricoques secos, los higos, las ciruelas y las pasas poner en un bol, verter sobre el agua hirviendo y esperar 5 minutos. Para obtener los frutos secos, secos sobre un paño limpio. Mientras que la fruta es de secado, limpie la mitad del limón, la eliminación de la cáscara y las semillas. Todos los componentes veces en la licuadora, agregar una Taza de nueces, moler hasta que quede suave sustancia. Vierta la mezcla 2/3 de Taza de miel. Almacenar en un lugar frío, como un postre;
- Frutos secos con yogur. Mezclar 200 gramos de higos secos, orejones y pasas, añadir 300 g de nueces. Picar con un cuchillo. Inmediatamente antes de su uso en la masa agregar el yogur o el kéfir,
- Tintura de abejas muertas tölz. 1 parte de tintura para combinar con 2 partes de vodka. Cocine por 10 minutos a fuego lento en un recipiente de esmalte. Botella de vidrio oscuro y reposar durante 12 horas;
- Cebolla huevos revueltos. Picar finamente 2 cebollas medianas. Freír a fuego fuerte. Una cucharada de aceite de oliva para añadir después de la compra de verduras oscuro tono Dorado. Romper 3 huevos, aplastar un par de dientes de ajo;
- Los espárragos con la salsa. En agua salada a hervir 5 tallos de los vegetales. Por separado en un práctico contenedor de mezcla de 30 g de zumo de limón y la salsa de soja, 15 ml de mantequilla derretida 5 yemas de huevo de gallina. Batir hasta que la crema y cocinar la cazuela hasta que espese. Los espárragos en un plato, agregar el caviar, se vierte la salsa;
- Carne de ternera con higos. La carne se corta en rodajas y se fríen con el ajo picado y la cebolla. Lavar los higos, cortado en cubos. 3 minutos antes de que la pasta agregar la carne;
- Calabaza de aceite. Se recomienda añadir a las ensaladas. Contiene zinc y ácidos grasos;
- El aceite de lino. También debe añadirse en las comidas. Restaura el equilibrio hormonal, normaliza el sistema nervioso, estimula la síntesis de las hormonas sexuales;
- Perejil jugo. Montón de verdes lavado, secado, retire la seca y hojas podridas. La mitad de una hora se coloca en agua fría. Pasar por el extractor de jugos, apriete el pastel más a mano. El líquido se diluye con agua. La dosis es de 2 cucharaditas tres veces al día.
- Jugo de vegetales. Algunas de las verduras de raíz lavar, pelar y exprimir en el exprimidor. También para hacer con remolacha. Mezclar el líquido resultante. Para beber en la mañana;
- La leche, infusión de clavo de olor. En un termo vierta una cucharada de clavo de olor de las yemas. Añadir un vaso de calentado, pero no caliente la leche. 2 horas para infundir y drenaje. ½ Vaso en la mañana y antes de acostarse, para mejorar el sabor, agregar un poco de azúcar morena o miel.
Comentarios
Dada la variedad de complejos vitamínicos en el mercado, para hacer una conclusión definitiva con respecto a la eficacia absoluta de un determinado aditivo o llamar a los mejores en el ranking difícil. De acuerdo a la mayoría de las opiniones de los hombres de la adquisición de diversos aditivos, son de gran ayuda en situaciones donde es necesario aumentar el nivel actual de potencia o lidiar con violaciones de menor importancia.
Cuando se expresan los síntomas de la disfunción eréctil algunos suplementos y las multivitaminas no son suficientes, sin embargo, se incluyen en el complejo de la terapia de la enfermedad de apoyar el cuerpo y acelerar el proceso de curación.