La potencia en los hombres es una gran sección de la ciencia y la práctica médica. En el desarrollo de una "píldora mágica" que podría aumentar la potencia de todos los hombres sin excepción, implica que los expertos de diversos campos de la medicina: urólogos, endocrinólogos, e incluso de los nutricionistas. Los expertos dicen que los hombres de la potencia depende de cómo se alimenta el hombre.
La dieta de un moderno representante del sexo fuerte son a menudo lejos de ser perfecto. Muchos hombres son alimentados de manera uniforme y aleatoria, y se añaden a los alimentos condimentos y salsas ricas con potenciadores del sabor y perjudiciales sintético concentrados, el abuso de grasas, fritos, los alimentos ahumados, dulces, bebidas gaseosas, el alcohol de la bebida.
Bajo la influencia de los factores negativos que afectan el medio ambiente, la salud del hombre de un año a otro es cada vez más inestable, y una dieta inadecuada baja calidad de los productos agrava el problema, creando en el cuerpo masculino la deficiencia de vitamina o elemento. Estas condiciones conducen a la disfunción eréctil, disminución de la fertilidad e incluso impotencia – sexual completa impotencia.
¿Cómo funciona la potencia dependen de las vitaminas
La salud humana, en particular la potencia de los hombres, depende de la cantidad y calidad de nutrientes que entran en el cuerpo con los alimentos. Impacto directo en la potencia de los hombres tienen vitaminas a, E, C y los minerales zinc y selenio.
Alimentos ricos en vitamina a (beta-caroteno, retinol), tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmune de los hombres de mejorar la capacidad sexual, mejorar la fertilidad masculina. Cantidad diaria de vitamina a para los hombres adultos es de alrededor de 5.000 UI.
Vitamina E (tocoferol) afecta la producción de hormonas en el cuerpo masculino. Para mantener óptimos los niveles de la hormona, que aseguran el correcto funcionamiento de los testículos y de los túbulos seminíferos, varón debe consumir 12-15 mg de vitamina E cada día.
Conocido antioxidante y fortalece el sistema inmunológico – la vitamina C mejora la potencia de los hombres, que afectan a la hipófisis la producción de la hormona responsable de la libido. Esta es la hormona llamada dopamina. Además de las propiedades de la vitamina C se estabiliza y se activa consumida por el hombre tocoferol.
Las vitaminas B nutrir y fortalecer el sistema nervioso del hombre. Por sí mismo, la capacidad para manejar el estrés es una de las claves para el éxito de la vida sexual. Además, las vitaminas de este grupo es mejorar la capacidad de las células del sistema nervioso, que conducen los impulsos.
La tiamina (B1) alivia la fatiga, proporciona la energía para el cerebro y el sistema nervioso periférico;
El ácido nicotínico (Niacina, vitamina B3) fortalece los vasos sanguíneos, incluyendo los vasos sanguíneos que suministran sangre a los tejidos del pene responsable de la erección
Piridoxina (B6) la síntesis de la serotonina, la hormona de la felicidad, lo que hace que la calidad del sexo, el orgasmo brillante, el hombre feliz en la vida, incluido el sexo. Una deficiencia de vitamina B6 que hace el hombre irritable, nervioso, causa de la fatiga y la actitud indiferente hacia el sexo.
El ácido fólico (B9) está incluido en casi todas las vitaminas "para los hombres" debido a que esta vitamina está implicada en la producción de las hormonas de la norepinefrina y la serotonina, aumenta la resistencia, mejora la salud en general.
El elemento selenio es necesario para que un hombre que se preocupa por la calidad de su esperma. Además de mejorar la fertilidad, el selenio está involucrado en la producción de testosterona y apoya urogenital masculino sistema en un estado saludable de la funcionalidad. Ración diaria de selenio para los hombres es de hasta 100 microgramos, dependiendo del estado de salud de su sistema reproductivo.
Importante para la potencia en los hombres es considerado el mineral zinc, que ayuda a producir testosterona, apoya la función protectora natural del cuerpo masculino y es responsable de la salud de el "corazón" del sistema reproductivo masculino – glándula de la próstata. Para mantener el principal órgano masculino en el trabajo a condición de que el hombre necesita consumir aproximadamente 15 mg de zinc por día.
Parecería, para el bien de la potencia de los hombres quieren ir a la farmacia más cercana y compra el anterior conjunto de vitaminas y elementos. De hecho, la situación no es tan así. Por supuesto, los complementos de vitaminas y minerales puede soportar el cuerpo y a mejorar la calidad de la vida sexual, sino reemplazar completamente la nutrición adecuada por tomar vitaminas no funcionará.
La que estaba en el camino de la lucha contra la impotencia del hombre ante todo establecer el modo de alimentación. Usted necesita comer de 3 a 5 veces al día, dependiendo de las características individuales y de la actividad física. Cada comida debe ser nutritiva suficiente, la comida debe ser combinado con otros, y el menú de la semana tiene que ser variada. Para comenzar la transición a la reafirmación de la virilidad dieta debe regular el tamaño de la porción. Demasiado grandes porciones de alimentos están poniendo serias carga en el sistema digestivo, por lo que el intestino absorbe sólo una parte de los nutrientes para el almuerzo y la cena "desde el vientre". Por lo tanto, las comidas deben ser nutritivos y contienen proteínas, grasas e hidratos de carbono en proporciones óptimas.
Productos para la potencia de los hombres
Para hacer el menú de la derecha el hombre debe entender qué productos mejorar la potencia, la necesidad de comer "derecho" de los alimentos separados con el resto, o simplemente añadir a su dieta regular.
Muchas esposas será feliz y maridos sorprende la simplicidad y el bajo coste una de las más útiles una buena erección producto. Resulta que para aumentar la potencia masculina huevos de codorniz son considerados uno de los productos más eficaces.
El hombre cada mañana usted necesita comer huevos de la mitad a dos docenas de huevos de la codorniz.
El plato se puede servir con cebolla verde, pero a partir de la grasa de la mayonesa, tocino y debe ser abandonada. La restauración de la potencia, no se debe tratar de guardar y reemplazar los huevos de codorniz tienen un menor costo de pollo. 1 huevo de codorniz contiene 3 veces más útil para la potencia sustancias que un huevo de gallina, y es perjudicial para el sistema cardiovascular, el colesterol en los huevos de codorniz y ausente. Otros beneficios de los huevos de codorniz antes de que los pollos son su capacidad para eliminar del cuerpo humano radionucleidos, aumento de la hemoglobina en la sangre, mejorar la inmunidad, normalizar la presión arterial. Un pequeño huevo de codorniz contiene de 3 a 5 veces más fósforo, hierro y potasio que un gran huevo de gallina.
Otros productos que incrementan la potencia de los hombres:
- los frutos secos (maní, nueces, anacardos, almendras, piñones, avellanas, sésamo, pistachos);
- verduras (nabos, tomates, dulce y pimientos, berenjenas, zanahorias, brócoli, calabaza);
- frutas (durian, cítricos, kiwi, uvas, granada);
- mariscos (mejillones, camarones, cangrejos, ostras);
- productos lácteos (queso, crema agria, queso);
- la carne (carne de res, lengua, hígado, carne de ternera);
- de pescado (caballa, lenguado, salmón).
Las especias que aumentar la libido y mejorar la calidad de la erección: la menta, el anís, el picante de la pimienta, el jengibre, el clavo de olor, canela, cardamomo. Útil para la persistencia de la erección de la miel (si no hay alergias en los hombres), tés de hierbas, natural de chocolate.
Después de haber estudiado la lista de útiles para el montaje de los productos, puede crear un menú variado. Es deseable que los platos fueron preparados sin la gran cantidad de sal. La carne, el pescado y las verduras son más saludables si están preparados para una pareja. Aceite vegetal para aderezos de ensaladas y salsas para cocinar necesidad de utilizar prensado en frío debido a la transformación del calor destruye la beneficiosas para la potencia del compuesto. La parte principal de la ingesta diaria de proteína animal es mejor comer en la tarde, o a más tardar 3-4 horas antes de acostarse. El hecho de que la carne, a pesar de su alto valor nutricional, es un disco duro de digerir los alimentos, así sobrecargar el sistema digestivo antes de ir a dormir, tales productos no se recomienda.
Los productos nocivos para la potencia
Los productos que incrementan la potencia en los hombres, por lo general bien juntos. Para la pronta recuperación del cuerpo masculino no sólo debe comer más frutos secos, miel y mariscos, pero para tratar de eliminar de la dieta los alimentos que afectan a la potencia negativa.
En primer lugar, para la preservación del poder de los hombres durante muchos años, el hombre ha de minimizar el consumo de alcohol y dejar de Fumar. La razón por la impotencia que a menudo se convierten en enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, por lo que la adicción no encajaba en el estilo de vida de una sexy gigante. Abstenerse de beber y de Fumar puede no ser suficiente, debido a que el colesterol contenido en los alimentos de establecimientos de comida rápida, puede firmemente la obstrucción de los vasos sanguíneos que un día va a evitar que los cuerpos de que el pene se llene de sangre. Por lo tanto, no importa cuán brutal, no fue el apetito, y como fragante, no parece que el olor de los cafés, necesita pasar por estos establecimientos y no traer a sí mismos a un estado de inanición, la planificación de la dieta.
Además de la comida rápida, el daño en potencia tiene:
- fríe en abundante aceite las verduras y los alimentos de origen animal,
- la grasa (grasa de carnero y achicharrado piel de pollo es igual de perjudicial, sin embargo, y endemoniadamente delicioso),
- ahumado
- sal,
- de azúcar,
- conservantes y potenciadores del sabor,
- química de soda
- chips.
La monotonía en la dieta puede causar una deficiencia de vitaminas de un tipo determinado, por lo tanto, solo comer nueces o sólo la carne no es derecho. Vale la pena recordar que el hombre que se está preparando para una noche romántica, tienen el potencial de convertirse en algo más, tiene que limitarse a la cantidad de incluso el más saludable de los alimentos. Puede ser que después de una deliciosa comida, el cuerpo va a dirigir todas las reservas en la digestión de la carne o las ostras, por lo tanto, en el activo de las acciones de las fuerzas y el deseo puede no ser suficiente.
Ir en una dieta adecuada, un hombre no debe esperar que la erección será restaurado al instante. La recuperación completa puede durar desde varias semanas a varios meses.
¿Qué otra cosa es dependiente de la potencia?
El poder Sexual de un hombre depende en gran medida de los alimentos que consume, pero la comida no es el único factor que influye en la potencia. Además de la dieta, sobre la viabilidad reproductiva de una fuerte mitad de la humanidad está influenciado por la herencia, la enfermedad y el trauma, el emocional, el estrés físico y mental. Un factor importante en el éxito de la vida sexual se convierte en la relación con la pareja. Por lo tanto, un hombre no sólo debe comer bien, pero también visitar el entrenamiento deportivo (caminar, subir y bajar las escaleras, no el ascensor), respirar el aire fresco, el tiempo para ir a la cama, a descansar del trabajo y Asuntos cotidianos. La lealtad de los socios y a la ausencia de enfermedades, las enfermedades de transmisión sexual – otro "plus" a la calidad de la vida sexual de los hombres.