Mejor ejercicio para el alargamiento del pene en longitud y grosor

El problema con un pene pequeño? No se desespere, hay una solución que no le costará ni un centavo y le proporcionará un par de preciosos pulgadas como un regalo.

ejercicios para el alargamiento del pene

La afirmación de que, incluso con un pequeño cuerpo puede ser un gran amante, popular entre las mujeres no. Empezar a resolver su problema.

Es probable que el gasto de dinero en pastillas, aerosoles, cremas y geles para la ampliación del pene es poco práctico. Tales métodos son ineficaces. Ahora la popularidad comienza a tomar la ampliación del pene con el ejercicio.

Un estudio publicado en el British journal of urology International, se encontró que el 85% de las mujeres están satisfechas con el tamaño y la forma del pene de su pareja. Sin embargo, el 45% de los hombres creen que tienen las pequeñas y pensar en cómo hacer que la polla más grande (ejercicios descritos a continuación).

Se puede destacar las principales razones por las que la mitad masculina tiende a aumentar su economía:

  • mejora en el estado General, aumento de la excitación sexual y la sensibilidad;
  • el fortalecimiento de la auto-confianza. Tamaño más grande para muchos hombres, significa que van a ser sin duda la más difícil, la mejor en la cama, que añade automáticamente a su confianza. Los hombres con un pequeño miembro a menudo no hablar sobre el sexo y otras cosas relacionadas con el sexo;
  • no existen estándares y normas de tamaño del pene y es una de las razones por qué los hombres quieren aumentar. Como uno de ellos dijo: "estoy sorprendido por el enorme tamaño de los vibradores en las tiendas para adultos, y me he decidido a aumentar el miembro, como concluyó que las mujeres, como el gran tamaño". En las películas de adultos de los actores porno, como una regla, generosamente dotado por la naturaleza como por el grosor y la longitud. Y esto, sin duda, empuja a los hombres a aumentar;
  • el deseo de la ampliación del pene, a veces asociado con el deseo de mejorar su cuerpo;
  • los prejuicios sociales;

Los beneficios del ejercicio para el pene

La ampliación del pene a través de ejercicios en casa es la forma más fácil y económica entre todos los demás. Este método, es la práctica de los músculos para ampliar los cuerpos cavernosos.

Las clases se basa en el estudio por el médico Británico Richard Bryan en 1970 y fue publicado en el journal of sexual medicine, después de alcanzar los resultados apropiados.

Estos ejercicios para el pene es muy eficaz y los resultados son visibles después de unos meses de práctica sin el uso de productos químicos.

Simplemente siga los consejos y las instrucciones. Ahora queda por determinar qué acciones puede aumentar el miembro, porque cada uno de ellos está orientado a la resolución de las diferentes tareas.

Ejercicios en casa para el aumento de miembros en los últimos años, ocupó el primer lugar entre los métodos sin inversión, sin embargo, la inversión de su tiempo. Este método ha sido utilizado por muchos años, pero sólo en nuestro tiempo, es posible estimar si el entrenamiento en la funcionalidad y de la ampliación del pene en la final. Las pruebas médicas modernas han demostrado la eficacia de estos ejercicios.

Aumento de masaje rápido, eficaz y accesible a todos. Por lo tanto, si usted tiene suficiente tiempo libre-este método se adapte a usted.

ejercicios para el alargamiento del pene en casa
Que la formación se ha hecho bien y los resultados visibles, usted debe seguir todas las reglas de procedimientos.

Consejos antes de empezar

  • Tip # 1 — trate de mantenerse en la misma forma física. Beber regularmente agua, comer bien, evitar el pesado y los alimentos fritos.
  • Tip # 2 — a veces usted puede masajear los testículos. Se da el flujo de sangre al órgano sexual.
  • Tip # 3 — despejar la cabeza de preocupaciones. El estrés puede ser un asesino de deseo sexual.
  • Tip # 4 — no trate de imitar y ser como los actores de las películas para adultos. Recuerde que ellos son personas con experiencia de tener contacto sexual durante varias horas del día. Con el fin de alcanzar el orgasmo, una mujer necesita a sólo 12 minutos, todo depende de la estimulación sexual. El promedio de duración de las relaciones sexuales es de alrededor de 3 a 7 minutos, por lo que no debería seguir el ejemplo de los actores porno.

La mayoría de las técnicas más eficientes

Ejercicios para el alargamiento del pene se debe hacer con una erección parcial. Su erección debe ser completa.

Debilitado el pene se llena de sangre suficiente, así que las clases no pueden traer el resultado deseado. También el pene en primer lugar debe ser calentado.

Lo mejor es apto para ese baño o una ducha caliente, pero puede ser bastante trozo de tela empapado en agua tibia. Inmediatamente después de calefacción comienza a entrenar.

Para aumentar la longitud de "estiramiento"

El pene no debe frío, por lo que los pasos deben realizarse rápidamente. No hay estado de erección, es mejor centrarse en el antiguo compañero de cuarto, pero no para pensar acerca de chicas sexy.

Este ejercicio para aumentar la longitud de los miembros de estiramiento. Usted necesita tomar la cabeza o por debajo y a tirar el cuerpo en frente de él. Mantener 15 segundos y luego relajarse y darle un poco de descanso. A continuación, volver a tirar, pero esta vez a la derecha. De nuevo mantener 15 segundos y suelte. El siguiente tramo será a la izquierda. Y así el círculo.

Consejos para el estiramiento: no tire demasiado duro, ya que es probable que se lesionen. Durante las clases de un miembro puede ser masajeado para mantener el flujo de sangre a la cabeza. Si usted siente la tensión sin dolor-que implica que las acciones que se llevan a cabo correctamente.

Para aumentar el grosor

Este ejercicio para aumentar el grosor y la dureza del pene. Se debe ejecutar en erección parcial, y después de que el gel lubricante lubricante (grasa). Cuando esta manipulación de la caverna de la pantorrilla retener más sangre, por lo tanto el aumento de volumen del cuerpo. El calentamiento hasta que el pene se produce de la misma manera: el uso de la bañera o compresas calientes.

Usted debe tomar el pene en la raíz, juntando sus dedos índice y pulgar formando la letra "O". Este "anillo" es necesario masajear el pene de la raíz a la punta durante 10-15 minutos. Después de este tiempo se debe volver a la posición inicial de los dedos en la base del cuerpo. La otra mano para hacer la misma acción. El efecto que se logra en un par de meses de práctica.

Para prepucio

ejercicios para el alargamiento del pene resultado

Para esta técnica no necesita la grasa de sus manos y un miembro y es para la formación de una hermosa y gruesa prepucio. Para llevar el pene en erección. Con una mano sostenga firmemente la base con la otra mano máximo de tracción de la piel a los lados de la cabeza.

Tan pronto como usted se siente que la piel se tensa, trate de mantener en esta posición hasta que el debilitamiento de la erección. De nuevo poner el miembro a un estado excitado y repita el procedimiento. Hacerlo diariamente durante 10 minutos o más, dependiendo de la salud. El tiempo de estiramiento, más rápido verás los resultados. Este ejercicio en la calidad y el rendimiento de hacer que un miembro más.

Sentarse en el borde de la silla (para que el pene se cuelga). Masajear el pene hasta que la erección. A continuación, poner una toalla. Si usted desea aumentar la carga suficiente para humedecer la toalla en el agua. Este procedimiento debe ser realizado por 5 segundos 20 veces en una fila.

Ejercicio De Kegel

Ejercicios de Kegel para la ampliación del pene fue inventado originalmente en 1948, la American ginecólogo, el Dr. Kegel específicamente para las mujeres que dieron a luz, y tuvo problemas con el sistema urinario.

Recientemente se ha descubierto que estas acciones tienen un efecto positivo sobre los órganos sexuales masculinos, y el acto sexual en sí. No están destinadas a aumentar miembro, pero afectan en gran medida la función eréctil.

Los ejercicios de Kegel son la descarga en el músculo PC. Encontrarla no es difícil. La próxima vez que orine tratar de detenerlo, el músculo que usted hizo es LC. La primera vez puede no ser posible. No te desesperes, esto significa que el músculo no está aún lo suficientemente fuerte. El tren todos los días de 2 a 3 veces, el esfuerzo por 10 segundos.

Este ejercicio mejorará su erección, su pene más saludable, más firme, moderadamente aumentar y darle más resistencia durante las relaciones sexuales.

Sí, eso es exactamente lo que Usted piensa. Puede parecer cómico, pero con la ayuda de este ejercicio el pene bien abastecido de sangre, lo cual es beneficioso para la potencia masculina.

Con la práctica regular puede aumentar ligeramente.

Gire el pene es necesario durante 30 segundos en ambas direcciones. Repita 5 veces. Bastante simple, pero eficaz.

La eficacia de los métodos descritos

Antes del procedimiento, usted debe comprobar qué acciones usted necesita hacer para aumentar el miembro, depende directamente de la eficacia del procedimiento.

Ejercicios tienden a ser el método más seguro. Sin embargo, la impaciencia y los intentos de acelerar el efecto a menudo conducen a consecuencias desagradables.

Hay que ser paciente, el resultado no aparece en 5 minutos.

Después de que el experimento en el año 2001, los resultados de los cuales fueron publicados en la revista internacional "ImpotenceResearch", ejercicio regular realmente ayudan a lograr resultados. Los participantes del estudio que se practica de entrenamiento de 4 meses, aumentó su ventaja por sobre 1.8 cm

Posibles efectos secundarios

El principal problema con el mal de ejercicios — es imposible determinar el nivel óptimo de la erección.

Cuando las primeras clases, puede suceder que el hombre se excita al 90-100%.

En esta etapa, la capacitación debe ser detenido, ya que esto puede causar daños en el pene debido a la congestión. Es necesario esperar algún tiempo hasta que la erección disminuya el nivel de 50% a 75%.

Demasiado débil erección no es también aceptable. Para usted, que no está en riesgo, pero la eficiencia no esperan.

El dolor durante el ejercicio no debe ser, lo que está permitido a sentir un poco adormecida. En una hora debería desaparecer. El dolor es una señal de que la acción no se realiza correctamente.
ejercicios para el alargamiento del pene estiramiento

En caso de ejecución incorrecta, su miembro puede adoptar la forma de un bate de béisbol. Esto significa que la presión sobre el pene de forma desigual. Esto es bastante "delicado" de órganos y cualquier movimiento en falso puede cambiar su forma. Afortunadamente, este tiempo puede ser corregido.

Usted debe tratar de realizar todas las operaciones con un lubricante, porque si se hace con las manos secas, y puede causar irritación de la piel, picazón y las sensaciones desagradables.

Ventajas y desventajas

Es un método natural de alargamiento del pene no requiere inversión adicional, después de leer el artículo debe formar una comprensión completa de lo que los ejercicios agrandar el pene.

No solo afectan la longitud y el grosor, sino también mejorar en gran medida la funcionalidad del cuerpo.

A partir de las deficiencias cabe señalar que los ejercicios de tomar un montón de tiempo (alrededor de 1 hora por día). Ejecución incorrecta puede conducir a lesiones del pene.

Es una probada, segura y natural para agrandar el pene.

19.01.2019